Solidité des os

En considérant leur légèreté et leur porosité, les scientifiques ont du mal à expliquer l’extraordinaire solidité des os. Toutefois ils ont constaté que leur force vient d’une combinaison de minuscules fibres, qui lorsqu’elles sont étirées, deviennent soit plus rigides soit plus malléables.

Les chercheurs ont ensuite utilisé la spectroscopie et constaté la présence de fibres de collagène à l’intérieur de l’os, et que les fibres les plus fortes ont une composition minérale plus importante. Ses différentes propriétés mécaniques ont permis de comprendre que sa capacité à absorber de l’énergie par l’apport de minéraux et de collagène en fait un matériau efficace et solide. Cette découverte pourrait nous emmener vers de meilleurs traitements contre l’ostéoporose.

L’apport riche en calcium, vitamine D et K donne aussi de la solidité aux os, et contribue à l’équilibre du processus de reconstruction.Le complexe Bone defence spécialement conçu et enrichi en Calcium, Magnésium, Sélénium, Vitamine K et D est particulièrement conseillé chez les personnes soumises à une augmentation des risques de fractures.

Outre l’apport en suppléments vitaminiques et minéraux, n’oublions pas l’activité physique qui elle aussi stimule le processus de reconstruction osseuse, participe à augmenter la solidité des os tout en diminuant le risque de fracture. Les exercices les plus avantageux pour tirer profit de ces avantages sont la marche, la course à pied, la danse, ainsi que des exercices de musculation.