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Mélatonine 1.9mg + Vitamine B6 Kal

La Mélatonine (hormone du sommeil) est recommandée pour traiter l’insomnie et pour l'adaptation au décalage horaire (jetlag). La Mélatonine + B6 Kal est sous forme de comprimés à absorption sublingual pour une efficacité optimale.

Indications
  • Insomnie
  • JetLag / Décalage horaire
  • Migraines

Disponibilité : En stock

15,00 €

Qu'est ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone sécrétée par l'épiphyse (également appelée la glande pinéale). La mélatonine sécrétée est diminuée durant le jour et stimulée pendant la nuit. Elle atteint le maximum vers 2 h ou 3 h du matin. On la nomme : hormone du sommeil ou hormone de l'obscurité.

Au cours d'une étude d'une durée de 6 semaines et portant sur 34 sujets, la prise de mélatonine au coucher a été beaucoup plus efficace que celle d'un placebo pour soigner l'insomnie en abandonnant graduellement les benzodiazépines.
On a pu voir  six mois plus tard que  dans la majorité des cas  le sommeil des sujets ayant continué à prendre de la mélatonine étaient de bonne qualité. La mélatonine par contre n’entraîne pas de dépendance mais elle régule le cycle naturel du sommeil. C’est ainsi que disparaît la fatigue matinale souvent observée lors de la prise de somnifères.

Il existe une hypothèse selon laquelle la migraine ainsi que certains maux de tête sont souvent la cause d'un dérèglement des rythmes biologiques. Des chercheurs pensent que la mélatonine serait utile dans de tels circonstances  ainsi que pour soulager la céphalée de Horton (d'après des analyses).

La mélatonine peut corriger le dérèglement du rythme journalier lors de longs trajets aériens (JetLag). Plusieurs études ont démontré que la mélatonine accélère le réglage du rythme biologique et inhibe même les symptômes du décalage horaire.

Vers la moitié des années 90  on a découvert la puissance de la mélatonine contre les radicaux libres. Elle augmente l’effet cyto-toxique des cellules NK (natural killer cells) qui sont responsables de la défense immunitaire stimulant ainsi le système immunitaire. La mélatonine est en mesure de réparer les effets immunosuppressifs de la cortisone. Étant donné que la mélatonine a des effets protecteurs sur les cellules, qu’elle stimule le système immunitaire et qu’elle produit un effet antiprolifératif, on a aussi effectué des études sur son emploi dans le traitement de maladie céllulaires dégénératives. Il n’y a actuellement aucun indice que la mélatonine augmente le taux de survie dans le cas de ces maladies, mais la durée de survie des patients semble pourtant se prolonger.

Un autre effet de la mélatonine est qu’elle réduit la pression intra-oculaire ce qui pourrait jouer un rôle dans le traitement du glaucome, une maladie caractérisée par des pressions intra-oculaires élevées.

Références :
Dionne, Jean-Yves. La mélatonine est-elle dangereuse ? 22 octobre 2009. www.jydionne.com European Medicines Agency. Rapport européen public d'évaluation (EPAR) – Résumé EPAR à l’intention du public - Circadin.  www.emea.europa.eu Haute autorité de santé. Quelle place pour la mélatonine dans le traitement de l’insomnie? – novembre 2009. . www.has-sante.fr National Library of Medicine (Ed). PubMed, NCBI. www.ncbi.nlm.nih.gov Natural Standard (Ed). Herbs & Supplements – Melatonin Nature Medicine Quality Standard, décembre 2004. . Passeportsanté.net - La mélatonine
Conditionnement 60
Indications Insomnie, JetLag / Décalage horaire, Migraines
Composition Apport pour 1 comprimé : Vitamine B6 (2 mg), mélatonine (1,9 mg), sorbitol, xylytol, arôme naturel de citron, silice, stéarate de magnésium.
Contre-indications

Attention : En raison des risques de somnolence, de perte de vigilance ou d'équilibre, ne pas conduire de véhicule ni utiliser de la machinerie pendant les 4 ou 5 h suivant la prise de mélatonine. Notez que, selon plusieurs essais cliniques, lorsque la mélatonine est prise le soir pour améliorer le sommeil, elle ne nuit pas au réveil.

Contre-indications : En raison de l’insuffisance des données sur son innocuité, la prudence est de mise pour les femmes enceintes et celles qui allaitent ainsi que pour les enfants.

Précautions : Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

L'avis du naturopathe

Belle synergie pour induire un sommeil réparateur aussi bien chez les personnes âgées qui produisent de moins en moins de mélatonine que chez les sujets subissant un décalage horaire.
En pratique : très utile surtout chez les femmes insomniaques et présentant parallèlement des troubles du cycle menstruel ou prenant la pilule qui sur-utilise la vitamine B6. La vitamine B6 augmente l’assimilation magnésienne et est réputée pour être la vitamine des rêves. J’y associe le magnésium pour préserver le cerveau des lésions excitotoxiques lors de stress chroniques importants. Associations recommandées : vitamines groupe B, Oméga 3 ou Oméga 3-6-9…

Posologie : 1 comprimé par jour sublingual, 1/2 heure avant le coucher.
Très bon accompagnement du sevrage anxiolytiques
Commentaire par cheminotte73
Efficacité
Prix
Rapport Qualité/Prix
Produit conseillé par médecin homéo pour accompagner sevrage médicaments, suites à symptomes d'anxiété et troubles du sommeil depuis 3 ans et plusieurs traitements médicamenteux lourds (anti-dépresseurs, benzodiazépines). L'effet s'est fait ressentir très rapidement (dans les 2 semaines); En 3 mois, sevrage complet de l'hydroxyzine (dosage 75 mg/jour) et valproate (dosage léger 20 gouttes/jour).
Bien pour les insomnies
Commentaire par Julien
Efficacité
Prix
Rapport Qualité/Prix
Mélatonine fortement dosé et de bonne qualité.
Parfait
Commentaire par Peki65
Efficacité
Prix
Rapport Qualité/Prix
Super produit, l'effet de la mélatonine se fait sentir relativement vite, ça fonctionne bien.
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