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Qu'est-ce qu'un complément alimentaire ?

Les compléments alimentaires sont des sources concentrées de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique et destinés à compléter un régime alimentaire normal. (Source : Questions-réponses sur les compléments alimentaires).

Principalement à base de plantes ou d'extraits de plantes, les compléments alimentaires sont destinés aux personnes qui veulent enrichir ou améliorer leur alimentation quotidienne ou soulager des maux naturellement tels que l'insomnie, le stress, l'anxiété, la fatigue...

Ils permettent de couvrir les besoins nutritionnels quotidiens. Notre organisme est souvent sollicité de différentes manières comme le stress, la pollution et un apport supplémentaire pour limiter les déficits d’apports ou les carences peut être une solution.

Peut-on consommer des suppléments nutritionnels sans risques ?

Avant de consommer des compléments alimentaires, quelques précautions s'imposent :

  • choisissez des produits de qualité,
  • privilégiez les extraits de plantes,
  • achetez de préférence vos produits en France,
  • suivez les conseils d'utilisations.

Existe-t-il des risques d'interactions avec des médicaments ?

Dans l'ensemble la prise de compléments alimentaires est sûre et les risques d'interactions restent rares. Certaines plantes ou complexes de plantes peuvent interagir avec des médicaments spécifiques. En cas de doutes, sollicitez votre médecin.