Mélatonine 1,9mg + 5-HTP 50mg Kal
La mélatonine est l'hormone du sommeil et elle est ainsi très appréciée par les voyageurs et hommes d'affaires affectés par les décalages horaires. Le 5-HTP est le précurseur de la sérotonine.
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Qu'est ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone sécrétée par l'épiphyse (également appelée la glande pinéale). La mélatonine sécrétée est diminuée durant le jour et stimulée pendant la nuit. Elle atteint le maximum vers 2 h ou 3 h du matin. On la nomme : hormone du sommeil ou hormone de l'obscurité.
La mélatonine contribue
Règlement (UE) no. 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012.
Qu'est ce que le griffonia ?
Le 5-HTP est dérivé d'un acide aminé essentiel, le tryptophane. Celui-ci agit en tant que précurseur de la sérotonine. La sérotonine qui est fabriquée naturellement dans notre cerveau, est un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur, du sommeil, et même de l'appétit. Il contribue :CE n° 1924/2006).EFSA 2446, décret du 27 mars 2014
Conditionnement | 60 |
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Indications | Non |
Composition | Apport pour 1 comprimé :
Griffonia (extrait standardisé de griffonia simplicifolia) : 120 mg (50 mg de L-5-Hydroxytryptophane) Mélatonine : 1.9 mg Autres ingrédients : Cellulose, acide stéarique et silice. |
Contre-indications | Attention : En raison des risques de somnolence, de perte de vigilance ou d'équilibre, ne pas conduire de véhicule ni utiliser de la machinerie pendant les 4 ou 5 h suivant la prise de mélatonine. Notez que, selon plusieurs essais cliniques, lorsque la mélatonine est prise le soir pour améliorer le sommeil, elle ne nuit pas au réveil. Contre-indications : En raison de l’insuffisance des données sur son innocuité, la prudence est de mise pour les femmes enceintes et celles qui allaitent ainsi que pour les enfants. Précautions : Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé. |
L'avis du naturopathe | Le naturopathe que je suis est heureux de disposer de cette parfaite synergie pour induire un sommeil réparateur aussi bien chez les personnes âgées qui produisent de moins en moins de mélatonine que chez les sujets subissant un décalage horaire. C’est, à mon sens, un resynchroniseur jour/nuit incontournable ! |
Posologie : | 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, de préférence 30 minutes avant le coucher. |